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Caneta injetável de aplicação semanal sobre superfície branca

Tratamentos

Canetas emagrecedoras: o que são, como funcionam e para quem são indicadas

Semaglutida e tirzepatida mudaram o tratamento da obesidade. Entenda como agem no corpo, o que dizem os estudos, quem pode usar e os principais mitos e verdades.

14 de outubro de 20266 min

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Prato com frango grelhado, legumes e salada ao lado de um par de tênis de corrida

Hábitos

07 de out. de 20265 min de leitura

Como emagrecer de forma sustentável: 10 estratégias comprovadas pela ciência

Esqueça a dieta da moda. Reuni as estratégias com melhor evidência científica para perder gordura e, principalmente, manter o resultado ao longo dos anos.

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Glicosímetro, lanceta e tubos de coleta de sangue em bancada de laboratório

Metabolismo

30 de set. de 20265 min de leitura

Resistência à insulina: o vilão silencioso do emagrecimento

Ela não dói, não dá febre e pode existir por anos antes de virar diabetes. Saiba o que é a resistência à insulina, como identificar sinais e o que realmente funciona para tratá-la.

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Homem correndo em ritmo leve em um parque, conferindo a frequência cardíaca no relógio

Exercício

23 de set. de 20265 min de leitura

Zona 2 e queima de gordura: a ciência por trás do exercício aeróbico eficiente

O treino em zona 2 virou moda entre atletas e médicos. Explico o que é, como encontrar a sua zona, o que ele faz pelo metabolismo e o que ele não faz pelo emagrecimento.

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Balança de bioimpedância e mãos de profissional segurando fita métrica em consultório

Avaliação

16 de set. de 20265 min de leitura

Composição corporal vs. peso na balança: por que a balança mente

O número da balança mistura gordura, músculo, água e até o que você comeu ontem. Veja como interpretar o peso corretamente e quais medidas mostram o que realmente importa.

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Médico explicando um plano de tratamento a uma paciente em consultório moderno

Tratamentos

09 de set. de 20265 min de leitura

GLP-1: tudo que você precisa saber antes de começar o tratamento

Exames, contraindicações, interações, efeitos colaterais, preservação muscular e plano de manutenção. Um guia completo para começar o tratamento com GLP-1 com segurança.

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